Information
Vinyasa-Flow-Yoga
…gibt Ihrem Körper Kraft und Flexibilität
…lässt Ihren Geist klar und ruhig werden
…macht Ihre Seele glücklich und zufrieden
Vinyasa-Flow-Yoga ist ein dynamisch-fliessender kraftvoller Hatha-Yoga-Stil, der aber auch sanfte und meditativ-achtsame Elemente beinhaltet. Die Atmung wird dabei mit den Asanas (Körperhaltungen) koordiniert und führt zu fliessenden Bewegungsabläufen. Ein Zusammenspiel von Atem, Körper und Geist.
„Allein der Zustand des Geistes bestimmt unser tägliches Handeln. Wer unruhig oder zerstreut ist, leidet unter Konzentrationsschwäche, verschwendet seine Energie und führt deshalb ein kompliziertes, unglückliches Leben.“
Pantanjali (Begründer des Yoga)
Vinyasa-Flow-Yoga wirkt wie ein echter Jungbrunnen auf Körper und Geist, die zunehmend an Kraft und Flexibilität gewinnen. Die Lebensenergie (Prana) durchströmt den Körper frei und harmonisch und wir fühlen uns wohl und ausgeglichen – einfach im Fluss des Lebens.
Für wen ist Vinyasa-Flow-Yoga geeignet?
Er eignet sich für alle, die Freude an der Bewegung haben, die neugierig-spielerisch ihr Bewusstsein für Körper und Geist erweitern möchten, Entspannung, Wohlbefinden und einen ruhigen Geist suchen. Auch persönliche oder berufliche Weiterentwicklungsprozesse lassen sich sehr gut durch Vinyasa-Flow-Yoga unterstützen.
Individuelle Betreuung in kleinen Gruppen. Auch Einzelstunden möglich.
„Yoga ist die Methode, durch die der unruhige Geist beruhigt und in schöpferische Bahnen gelenkt wird.“ B.K.S. Iyengar
Was ist ShenDo Shiatsu?
ShenDo Shiatsu ist ein Handwerk, das von Herzen kommt und in der mitfühlenden Berührung seinen Ausdruck findet.
Lebensfreude und Gesundheit ereignen sich immer dann, wenn Körper, Seele und Geist in Einklang sind. ShenDo Shiatsu hilft, diesen Einklang wieder herzustellen und zu erhalten. ShenDo Shiatsu ist für jeden geeignet, der heilsame Berührung sucht und seine „Gesundheit in die Hand nehmen lassen“ möchte.
Wie wirkt ShenDo Shiatsu?
ShenDo Shiatsu ist eine Methode der energetischen Körperarbeit, die den freien Fluss der Lebensenergie in den Energieleitbahnen (Meridiane) unterstützt und die Beweglichkeit des Körpers fördert.
Dies geschieht vor allem durch achtsamen, sanften, manchmal auch tiefgehenden Druck mit Daumen und Handballen, durch Dehnungen, Rotationen und Akupressurpunkt-Verbindungen.
Das Nervensystem entspannt sich dabei, das Stoffwechselgeschehen wird angeregt, der Geist kommt zur Ruhe und Regeneration geschieht. Nach einer ShenDo Shiatsu Sitzung fühlt man sich erfrischt und gestärkt.
Einzelsitzungen oder Zehner-Serie?
Neben Einzelsitzungen gegen Stress, Erschöpfung und Verspannung … bietet ShenDo Shiatsu auch eine „Zehner-Serie nach den Fünf Elementen“ an.
In 10 strukturierten, aufeinander aufbauenden Behandlungen können „eingefleischte“ und einschränkende Muster in Körper-Geist-Seele wahrgenommen und verstanden werden.
Mit ausgewählten Shiatsu-Techniken werden dann alle mit den Wandlungsgesetzen/Fünf Elemente in Verbindung stehenden Meridiane und Körperbereiche behandelt.
Hierdurch entfaltet sich eine innere Dynamik, die positive Veränderungen auf vielen Ebenen (Persönlichkeit, Familie, Beruf etc.) in Gang setzen kann. Um Gesund-Sein zu lernen und eine dauerhafte Wirkung zu erzielen, empfehlen wir unseren Klienten gesundheitspädagogische Körper- und Achtsamkeitsübungen für den Alltag zu Hause und im Beruf.
Termine:
Wir bieten Ihnen für die Behandlung einen Termin nach telefonischer Absprache.
Öffnungszeiten:
Unsere Öffnungszeiten sind individuell und nach telefonischer Absprache stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.
Kurse:
Wir bieten verschiedene Kurse an. Fragen sie uns bei Ihrem nächsten Besuch.